Dlaczego tak ważna jest odpowiednia ilość snu?

0
54

Nie jest dla nikogo tajemnicą, że brak snu, zwłaszcza chroniczny brak snu, może wywołać wiele poważnych problemów zdrowotnych. Naukowcy wykazali już, że może on powodować problemy z pamięcią, odpornością i wiele innych zaburzeń. 

Wszyscy potrzebujemy snu – gdy jesteśmy w stanie spoczynku, nasz mózg pozbywa się toksycznych produktów ubocznych powstających w neuronach w ciągu dnia, a także z komórek nerwowych. Komórki mikrogleju uczestniczą w procesie, który niszczy „szczątki komórek” poprzez fagocytozę. W przypadku, gdy dana osoba cierpi na chroniczny brak snu, dochodzi do hiperaktywacji mózgu, w wyniku której astrocyty zaczynają niszczyć zdrowe neurony i synapsy.

Do takich wniosków doszli włoscy naukowcy pod kierownictwem Michelle Bellesi, która badała, co dzieje się z mózgiem ssaków w przypadku braku snu. Przedmiotem aktualnych badań były myszy. Niektóre zwierzęta miały zapewnioną wystarczającą ilość snu, ale inne nie miały takiej możliwości.

Wszystkie gryzonie zostały podzielone na 4 grupy:

– myszy, które spały przez 6-8 godzin i spały dobrze;

– myszy, które budziły się kilka razy w ciągu nocy;

– myszy, które nie spały przez 8 godzin;

– myszy, które nie mogły spać przez 5 dni.

Autorzy stwierdzili, że w przypadku braku snu, mózg dosłownie zaczął sam siebie „pożerać”, zaś astrocyty, poprzez fagocytozę, uszkadzały synapsy, „wchłaniając” ich części. Naukowcy odkryli, że proces fagocytozy był szczególnie aktywny u myszy należących do trzeciej i czwartej grupy.

Eksperci już wcześniej byli w stanie wykazać związek między zwiększoną aktywnością mikrogleju a rozwojem choroby Alzheimera. Nie wykluczają, że chroniczny brak snu może być jednym z czynników wywołujących rozwój chorób neurodegeneracyjnych.